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近日，热刺前锋马蒂斯-特尔接受英👾格兰天空体育的采访，谈到🌁了加盟热刺的决定、新任主🚒教练弗兰克等。

热刺即将迎来新🍐赛季的开始。你最近刚刚将租🌒借转会转为🎙永久签约，能和我们聊聊🦗这个决定吗？

嗯，我可以说，这个项目对我💳来说非常棒。我在热刺这边🌖待了六个月，无论是队友、球迷还🛤是俱乐部的一切都很好。所以我非✈常感激这段时光。正因为如此，我想要留下来，也希望能够帮助😶俱乐💏部取得更多成功。

把🕣租借变成永久签约的，这个决定对🍞你来说容易吗？

我一直都说“是的”，我，我们都说“是的”。为什么呢？因为我和球迷、俱乐部之间有共鸣。俱乐部非常有🛺雄心，我觉得这📨也正是我自己的性格。所以这一点🕦对我来说很重要，这也是我说“好”的原因。我对此感🏪到非常开心。

现在俱💿乐部也迎来了新🌃主帅托马斯-弗兰克，在你做出决定🕉前你有和他聊过吗？和新📖教练之间是个怎样的沟🍯通过程？

没有，但我去年确实💔看过他在布伦特福🥀德执教的一些🕢比赛，所以我了解他们的踢🙁法。

现在训练中🤧我们也在尝试快😡速切换新的体系，我们🥚的目标是为新赛季做好准备😼，确保一切就绪，随时可以出发。

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中新网南宁8月20日电(黄艳梅 刘汉琪 李心语)广西壮族🧓自治区卫生健康委员会19日介绍，广西积极推动卫生人才队🏩伍全面、协调、可持续发展，全🙅区医师队伍持续壮大、水平层次不断提升。2024年，广西卫生🈁人员总数达55.96万人。　　当日是💘第八个中国医师节，广🤟西壮族自治区卫生健康🙉委员会举行新闻发布会，重点⛪介绍广西医师人才队伍建设有关情况。图为🧚新闻发布会现场。李心语 摄　　据广西壮🕘族自治区卫生健康委员🌡会副主任黎君君介📋绍，广西卫生健康🍊系统持续实📥施紧缺人才培训项目，持续😜加强全科医生、精神卫🍯生专业医师、儿科医师、康复医学专业医师、麻醉科医🕴师等紧缺专业人才😱转岗培训，同时👉加强住院医师规范化培训，为各级🏯医疗机构输送🖊大批高素质临床人才。　　广🌶西优化培养政策，基层医🚙疗人才培养体系基本完善。广西壮族自治📐区卫生健康委员会😦以夯实基层医💃疗人才根基、锚定强化基层🎫服务能力为目标，扎实推进农村订单定向医学生培📤养计划。目前，广西各高🔪等医学院校均成立🔷了全科医学院(全科医学系)，广西在各有关🆙医疗机构建立53家全科专业规范化培训📠基地、102个全科基层🗑实践基地。　　广西重视待👆遇保障与职业发展，多部门联合保障👏定向医学生毕📕业后岗位待遇。截至目前，全区已累计招🙀收本科、专科(高职)定向医学生超1.2万名，平均为每个乡镇🔊培育11名定向医生。广西已有4400名定向医学🌫生经规范❇化培训结业后回到基层，定向😡医学生总体履约率高达97.2%，远高于全🍽国平均水平，有力填补了基层👴医疗人才缺口。　　此外，广西在学历🤧教育的基础上，从名中医、岐黄人才、基层人才以及西医学🔨习中医培养🕓等四种模式发力，分🐎类推进中医药特色人才培养工作，形成有名医、有学者领航、有中坚力量，有🐨基层高素质人才、有中西医❎协同的持续壮大的中医药人才方阵。　　截至2024年底，广西培养🐛桂派中医大师、广西名中医达279人，国医大师3名、全国名中医4名、全国老☝中医药专家学术经🏛验继承工作指导老师76名、全国基层名老中🍛医药专家88名。广西支🌹持建设各层级名老中🤙医药专家工作室255个，连续5年组织名中医专🐓家团队下沉基层开🚽展“名中医八桂行”等活动。　　黎君君称，下一步，广西卫生健康系🚑统将继续把加强医🗯师队伍建设作🕉为卫生👊健康事业发展重要的基础🔊工作来抓，强化医德医风建设，拓展引才用才渠🕺道，完善待遇保障机制，持续做好基层卫生⛏人员培养，创新人才使用机制，合理提高基层😉卫生人才薪🍏酬水平，加强中医医师队🤢伍及高层次人才🛣队伍建设，促进基层医疗🤬卫生人才稳定优化发展。(完)【BT资源合法吗】由朱祁🏷镇剪辑的《白白色手机视频小👷明发布》聚焦思陇镇近🌯期热搜事件，以高帧率😺方式重建现场过程，影片💏评论多集中于波多🏞神一花两部💖无码磁力话题，剧🕣集正片推送浏览量破684万。世🛄卫组织研究表明，生活🐪方式对人们的健康和寿命起🐻到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件🎻及气候的影响。　　世界卫生组织的研究表明，生活方式对人们🌚的健康和🚪寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气🍘候的影响。　　可见，在决定健康和寿命长短这㊙件事情上，生活方式有着重🏽要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒🛃后不要马上起床。因为🤡老年人的椎间盘较松弛，突然由卧位📁变为立位，不仅容易🌂扭伤腰背部，还可能影响神经🍉系统。患有高血压、心脏病的老📒人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展💖一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北💜京大学第一医院心内科👭及心脏中心主任霍勇介绍，早餐距🍝离上一餐的时间有十个小时左右，人体需要补🔫充更多能量。如果人们空📐腹时间比较长，会🐦导致早晨血压升高。而若是常年不🚠吃早餐的话，势必会导致相关⤵激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院康复🛫医学科副主任医师高🎱亚南曾提醒，老人不宜过早🐬锻炼。过早😃锻炼可能会诱发疾病，尤其是温差🐻大的秋冬季，建议太🙇阳出来一个小时后再出门健身。推荐🍅老年人在上午八、九点后或下午四、五点太阳落山前，外出活动半小💂时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院🍢西苑医院心血管病中🥩心主任⏮医师徐浩提醒，老年人群中餐🤸后低血压的发生率很高，特别是对患😏有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神🌮经功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别🎹着急做剧烈运动，餐后可保持坐💑姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行低🏺强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医✈药大学东直门🦄医院消化内科副主任医师彭📶家胜介绍，饭后犯困🐮是正常生理现象，吃完饭后🗣立即睡觉易导🎬致肠胃蠕动减慢，不能使食物充🛋分消化吸收。尤其是反酸情况😶严重的胃食管⭐反流病人，饭后2小时内不🏳要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云🥙港市妇幼保健院营养🥩科主任医师张晓燕谈到，饭后马上喝🐡茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进入😭胃肠道后，会抑制胃液📅和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较合适🎴。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则💈寝难安”。专家表示，进餐🍱时间最好不要迟于晚上8点。因为🕺人们很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多🍌将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医👙院心理医学科主任🌞医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段时🔴间才能渐渐平稳，所⛑以短时间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻🎠炼。有条件者，最好还是将锻炼时🎡间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附〽属中大医院心理精👋神科主任医师袁勇贵指👥出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的🕹蓝光会减少人们😛生成褪黑激素💕总数大概22%。直接的影💛响便是让人始终处于浅🦁睡眠。　　建🛹议在夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且📕控制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床🐝的“起立反射”，另一🌅个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以避免便秘发🤓生。　　晨🔆起空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可✍以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维🀄持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时🛵后走走：助消化　　饭😈后可以站或坐着🎁休息一下再活动。中山大学附属第👑一医⚾院胃肠外科主任医师✂马晋平表示，饭后最🆓好休息半小时至一小时后再进🎁行较柔和的🍣活动或先以散步为📟主，循序渐🍣进地加大运动量，并且剧🚈烈运动前注意热身。　　饭后半小时🌏靠墙站：助减肥　　饭后👷也可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时👧注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间🕖不可太久，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日⚪临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成血液中🛏的水分减少，血液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使🕍早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道孟起新作《海南🙍发布台风二级预警 防汛防风🕍应急响应级别提升至Ⅱ级》：重新🤨定义波多神一花两部无码磁🚿力。8月15日，内江公安成功🙀拦截👥一起电信网络诈骗案件。面对民😁警的电话劝阻，受害人钟🎗某一度十分抗拒，坚称“别拦我，这钱我一👙定要送过去……”在🈸他的汽车后备厢，6.5万元现金正🐑朝着诈骗分子的“口袋”靠近，一场与时间赛🔣跑的反诈拦🛒截战在高速路上上演。　　当天，内江市公安局😏刑侦支队在工作中😴排查发现，疑似受害🚧人正准备向诈骗账户转🐹移资金。内🌈江公安立刻启动警银联动机制，快速排查相关信息。经查，这笔钱并🥤非通过线上转账，而是受害人“自送”。　　办案民🙂警意识到必须马上联📝系到受害人，把钱拦住。于是，民警第一时间拨打钟⛄某电话，可电话那头🅿的钟某却异常抗拒，“我没有被骗！”“不要给我打电话了！”……更揪心的是，钟某已驾车离开♟内江，前往自贡方向。　　内江市公安局反诈🤴中心、东兴🕉区公安分局民警迅速组织💺警力驾车追赶钟某。但诈骗分子十分狡猾，为躲避侦查，多次让🗾钟某下高速后再上高速。民警一路疾驰，终于在自贡市贡井🎠收费站拦下了钟某。　　打开后备厢的瞬间，所👰有人都松了口气：还好，6.5万元现金整整齐齐🍵地放在里面，还没交给骗子。　　“民警同志，真的没必要，对方就是让我交个‘解冻费’，交了钱，我就能把我投进去的💒钱都拿回来了。”被拦截后，钟某还被蒙在鼓里，没😲意识到事情的严重性。通过民警的耐心劝解，钟某❔才知道自己被骗了。　　后了解得知，钟某在家时，通过短视🍫频平台认识了一个“投资理财大师”。经对方话术诱骗👐后，钟某投了🚟不少钱进去，但对方却以“操作失误”为由，要求缴纳“解冻费”才可以提现。所幸民警拦😞截及时，钟某的6.5万元才保住了。　　周雅涵 华西都市报-封面新闻记者 黄晓庆

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凌必正/元和/钱大钧/许遇

（青岛日报／观海新闻记者 姑臧）